シーバー病はセーバー病とも呼ばれることのある、かかとの疾患です。正式名称は踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう)といいます。10歳前後の小さな子供、特にスポーツをやっている男の子に多くみられる疾患です。
シーバー病の原因とは？
なぜシーバー病にかかってしまうのか、その原因については激しい運動にあります。
10歳前後の子供の体はまだ成長が不十分で、かかとの骨も柔らかい状態です。激しい運動によって大きな負荷がかかとの骨にかかり、踵骨がダメージを受け炎症を起こしてしまいます。運動では走ったりジャンプしたりしますが、こうした行為がかかとに負担となります。スポーツをやっている子供に多くみられるのはそのためです。
シーバー病の症状とは？
シーバー病になると、かかとにいくつかの症状が出てきます。かかとが腫れて痛んだり、指で押したり体重がかかると痛む、圧痛(あっつう)が主な症状です。
かかとは普通に歩くだけでも体重がかかりますので、日常生活の歩行で痛みを感じることも珍しくありません。場合によってはかかとを地面につけて歩くことができず、つま先立ちのようにして歩くケースも見られます。
また、かかとへの大きな負担が原因となっていますので運動をはじめた直後や最中は痛みがないのに、運動が終わった後に痛みが出るということもよくあります。
シーバー病になってしまったら
シーバー病は、まずはアイシングが基本です。かかとを冷やすことで炎症を鎮めます。このほか、テーピングやサポーターを使用して患部を固定するといった方法もあります。
テーピングやサポーターを使用するとかかとの骨に負担がかからないようにでき、炎症や悪化を防げます。さらにストレッチやマッサージによって足の筋肉をほぐすことも効果的とされています。
シーバー病を予防しよう！
シーバー病にならないためにはどんな予防法が考えられるのでしょうか。激しい運動によるかかとへの負担が原因ですので、かかとを中心にしっかりと足のケアをしてあげることが重要です。
運動の前後には準備体操やストレッチを入念に行い筋肉をほぐしたり、運動が終わった後はアイシングで冷やすことも有効です。
また、自分の足に合った靴を選ぶというのも良い予防になります。靴が合わないと足への負担が大きくなってしまうからです。走ったりジャンプしたりした場合の衝撃をしっかり吸収してくれる、クッション性に優れた靴がおすすめです。
こうした予防法を意識することでシーバー病にかかってしまうリスクを下げられます。
かかとの痛みなどの症状が出た場合は、お早めに当院にご相談ください。
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